Aplikasi workout bakal berguna banget buat kamu yang hobi workout di rumah. Dengan aplikasi ini, kamu bisa mendapatkan panduan beragam gerakan olah raga dalam 1 putaran penuh. Bahkan, kamu bisa mengaksesnya secara gratis.
Nggak hanya itu, aplikasi ini juga berfungsi sebagai penghitung kalori yang kamu bakar selama workout. Cocok banget kalau kamu lagi menjalani diet.
Nah, buat kamu yang mau tahu rekomendasi aplikasi workout di rumah terbaik untuk HP Android dan iOS, Jaka sudah menyiapkannya, nih. Aplikasi-aplikasi ini benar-benar worth it buat dicoba di tahun 2023. Cekidot!
1. 30 Day Fitness Challenge
Sumber foto: 30 Day Fitness Challenge - Aplikasi Workout Terbaik 2022
Aplikasi workout pertama yang wajib kamu punya adalah 30 Day Fitness Challenge. Aplikasi yang dibuat oleh para private trainer profesional ini menyediakan program olahraga intens yang bisa dilakukan di rumah.
Nggak perlu khawatir bakal keteteran, karena kamu bisa menyesuaikan tingkat kesulitan latihan sesuai dengan kemampuanmu, geng. Kalau bisa konsisten menggunakannya selama 30 hari, kamu bakal mendapatkan perut dan lengan yang terbentuk.Keren banget, kan?
Menariknya lagi, aplikasi ini bisa kamu dapatkan secara gratis, loh. 30 Day Fitness Challenge cocok untuk para wanita karier yang ingin menjalani hidup dengan energi dan semangat yang tinggi. Yuk, segera download dan mulai mencoba aplikasinya!
| Detail | 30 Day Fitness Challenge |
|---|---|
| Developer | Leap Fitness Group |
| Android | Minimal 4.4 ke atas |
| Ukuran | 18MB |
| Rating | 4.7/5.0 (Google Play) |
| Downloads | 10,000,000+ (Google Play) |
>>> Download Aplikasi 30 Day Fitness Challenge Terbaru <<<
2. Home Workout - No Equipment
Sumber foto: Home Workout - Aplikasi Workout Gratis
Home Workout merupakan aplikasi workout populer dan gratis yang bisa kamu temukan di Android dan iOS. Aplikasi ini khusus cocok untuk kamu yang ingin cepat mendapatkan badan "kering" dan atletis.
Program utamanya yang paling populer adalah Lose Weight in 30 Days. Di sini, kamu akan diberikan berbagai variasi latihan, mulai dari kaki, dada, perut, hingga tangan.
Yang paling menarik, Home Workout bisa dilakukan tanpa menggunakan peralatan apapun. Jadi, kamu nggak perlu repot beli peralatan olahraga untuk bisa membentuk badan. Cara aksesnya juga mudah, mirip seperti aplikasi olahraga yang lain.
| Detail | Home Workout - No Equipment |
|---|---|
| Developer | Beast Fitness |
| Android | Minimal 5.0 ke atas |
| Ukuran | 35MB |
| Rating | 3.0/5.0 (Google Play) |
| Downloads | 50,000+ (Google Play) |
>>> Download Aplikasi Home Workout - No Equipment Terbaru <<<
3. Nike Training Club: Fitness
Sumber foto: Nike Training Club Fitness - Aplikasi Gym Terbaik
Selanjutnya ada Nike Training Club: Fitness. Sesuai namanya, aplikasi ini dirancang oleh Nike, dengan menggandeng para pelatih profesional dari seluruh dunia.
Pada aplikasi ini, kamu akan mendapatkan banyak program latihan yang tersedia, mulai dari sit-up, pull-up, jogging, lari, hingga angkat beban yang dapat diakses secara gratis.
Aplikasi ini dapat diunduh di Android maupun iOS dan terintegrasi dengan smartband terbaik sehingga aktivitas olahragamu dapat diukur secara akurat.
| Detail | Nike Training Club: Fitness |
|---|---|
| Developer | Nike, Inc. |
| Android | Minimal 8.0 ke atas |
| Ukuran | 68MB |
| Rating | 4.3/5.0 (Google Play) |
| Downloads | 10,000,000+ (Google Play) |
>>> Download Aplikasi Nike Training Club: Fitness Terbaru <<<
4. 7 Minutes Workout
Sumber foto: 7 Minutes Workout - Aplikasi Workout Gratis iOS
Kamu sibuk bekerja dan nggak sempat olahraga? Jangan khawatir! Kamu bisa mencoba aplikasi 7 Minutes Workout. Aplikasi ini menawarkan berbagai program olahraga yang hanya membutuhkan waktu 7 menit.
Aplikasi ini sangat mudah digunakan, dengan durasi program yang singkat dan animasi gerakan yang mudah diikuti. Selain itu, ukuran file aplikasinya cukup kecil, hanya sekitar 16MB saja.
Jadi, tak perlu lagi alasan untuk tidak berolahraga. Cobalah aplikasi gym gratis ini dan tetap sehat dan bugar, meskipun dengan waktu yang singkat.
| Detail | 7 Minutes Workout |
|---|---|
| Developer | Simple Design Ltd. |
| Android | Minimal 4.4 ke atas |
| Ukuran | 22MB |
| Rating | 4.8/5.0 (Google Play) |
| Downloads | 10,000,000+ (Google Play) |
>>> Download Aplikasi 7 Minutes Workout Terbaru <<<
5. BetterMe: Health Coaching
Sumber foto: BetterMe - Aplikasi Workout untuk Wanita
Aplikasi berikutnya cocok banget untuk para wanita yang ingin mengecilkan atau merampingkan bagian tubuh tertentu. BetterMe: Health Coaching bakal membantu menyediakan berbagai gerakan untuk mencapai body goal mu itu.
Bahkan nggak hanya untuk tubuh, aplikasi ini juga menyediakan pelatihan untuk otot wajah agar wajah terlihat lebih elastis dan awet muda. Untuk kamu yang belum pernah melakukan olahraga rutin, aplikasi ini pas banget, deh.
Selain itu, BetterMe juga menyediakan fitur program kalori yang memungkinkan pengguna untuk menambah atau menurunkan berat badan. Tertarik mencoba aplikasi gym ini? Yuk, buruan download dan raih tubuh impianmu!
| Detail | BetterMe: Health Coaching |
|---|---|
| Developer | BetterMe Limited |
| Android | Minimal 7.0 ke atas |
| Ukuran | 38MB |
| Rating | 4.6/5.0 (Google Play) |
| Downloads | 10,000,000+ (Google Play) |
>>> Download BetterMe: Health Coaching Terbaru <<<
6. Samsung Health
Sumber foto: Samsung Health - Aplikasi Workout Terbaik 2022
Untuk pengguna Samsung, ada aplikasi workout yang wajib kamu miliki, yaitu Samsung Health. Aplikasi ini dirancang untuk membantu meningkatkan kesehatanmu secara menyeluruh.
Tak hanya sebagai aplikasi jogging dan lari, Samsung Health juga menawarkan program workout yang terintegrasi dengan penghitung detak jantung, kalori, bahkan kadar oksigen dalam darah.
Namun, untuk memaksimalkan penggunaannya, Samsung Health sangat disarankan digunakan bersama dengan smartwatch untuk olahraga, terutama seri Galaxy Watch. Dengan begitu, kamu dapat memantau kesehatanmu secara lebih akurat dan mudah.
| Detail | Samsung Health |
|---|---|
| Developer | Samsung Electronics Co., Ltd. |
| Android | Minimal 8.0 ke atas |
| Ukuran | 101MB |
| Rating | 4.5/5.0 (Google Play) |
| Downloads | 1,000,000,000+ (Google Play) |
>>> Download Aplikasi Samsung Health Terbaru <<<
7. Freeletics: Fitness Workouts
Sumber foto: Freeletics: Fitness Workouts - Aplikasi Workout Gratis
Freeletics: Fitness Workouts menyediakan lebih dari 900 variasi olahraga yang bisa kamu lakukan tanpa bantuan alat apapun. Yang paling penting, semuanya gratis.
Tidak hanya menurunkan berat badan, aplikasi workout ini juga mampu membiasakanmu melakukan gerakan-gerakan yang biasanya hanya dilakukan di gym.
Kerennya, aplikasi ini mendukung komunitas olahraga yang tersebar di seluruh penjuru dunia. Kamu bisa menjalin komunikasi dengan mereka, bahkan bisa berolahraga bersama. Gimana? Tertarik untuk mencoba?
| Detail | Freeletics: Fitness Workouts |
|---|---|
| Developer | Freeletics |
| Android | Minimal 8.0 ke atas |
| Ukuran | 31MB |
| Rating | 4.6/5.0 (Google Play) |
| Downloads | 10,000,000+ (Google Play) |
>>> Download Aplikasi Freeletics: Fitness Workouts Terbaru <<<
8. HIIT & Tabata: Fitness App
Sumber foto: HIIT & Tabata: Fitness App - Aplikasi Workout Terbaik 2023
Aplikasi HIIT (High Intensity Interval Training) & Tabata adalah jenis aplikasi olahraga yang populer di kalangan orang yang sibuk namun tetap ingin menjaga kebugaran fisiknya.
Latihan yang ditawarkan oleh aplikasi ini antara lain terdiri dari rangkaian gerakan intensif selama periode waktu tertentu yang diikuti oleh periode istirahat singkat. Kamu hanya perlu melihat video dan instruksinya saja. Cukup mudah untuk diikuti.
Selain itu, aplikasi ini juga menyediakan fitur pelacakan kemajuan, seperti penghitung kalori dan pencatatan waktu latihan, sehingga pengguna dapat memantau perkembangan kebugaran fisiknya dari waktu ke waktu.
| Detail | HIIT & Tabata: Fitness App |
|---|---|
| Developer | Grizzllee Inc. |
| Android | Minimal 7.0 ke atas |
| Ukuran | 34MB |
| Rating | 3.0/5.0 (Google Play) |
| Downloads | 100,000+ (Google Play) |
>>> Download Aplikasi HIIT & Tabata: Fitness App Terbaru <<<
Akhir Kata
Itulah beberapa rekomendasi aplikasi workout untuk olahraga harian di rumah. Semuanya bisa dipakai secara gratis, jadi kamu tak perlu khawatir untuk membayar apapun. Bahkan, fitur yang diberikan sudah setara gym mahal.
Lalu kira-kira, aplikasi mana saja yang terbaik dan paling direkomendasikan? Di bawah ini, Jaka sudah membuat urutannya ditinjau dari benefit yang diberikan serta banyaknya fitur di dalamnya.
Aplikasi Workout Terbaik 2023
- Home Workout - No Equipment
- Nike Training Club: Fitness
- 30 Day Fitness Challenge
- Freeletics: Fitness Workouts
- 7 Minutes Workout
- BetterMe: Health Coaching
- Samsung Health
- HIIT & Tabata: Fitness App
Kesehatan yang baik bakal memberi pengaruh besar pada seluruh aktivitas harianmu. Jadi tunggu apalagi, segera download dan install aplikasi-aplikasi workout di atas. Selamat mencoba!
Baca juga artikel Tech Healthcare, Gadget, atau artikel menarik lainnya dari Almira Yoshe Alodia
