Program diet seringkali tidak bisa dijalankan dengan lancar karena kurangnya motivasi dan juga keinginan yang kuat. Untungnya, kini ada banyak aplikasi diet yang menawarkan berbagai fitur untuk masalah ini.
Salah satu fitur yang disediakan oleh aplikasi diet adalah kemampuan untuk memantau berat badan. Aplikasi semacam ini juga dapat menghitung kalori dan memberikan rekomendasi tentang makanan yang sehat dan seimbang.
Mulai dari berat badan, menghitung kalori, mengingatkan olahraga, hingga mengumpulkan informasi selama proses diet bisa dilakukan. Simak rekomendasi aplikasi diet gratis terbaik 2023 yang bisa kamu dapatkan di bawah ini.
Baca Juga: Cara Membuat SKCK Online 2023, Mudah Tak Perlu Repot Antre di Kantor Polisi
1. Google Fit
Google Fit bekerja sama dengan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan American Heart Association (AHA). Aplikasi besutan Google ini bisa menampilkan poin kardio untuk memantau kesehatan pengguna.
Aplikasi kesehatan ini cocok buat kamu yang sedang menjalani diet dan ingin menurunkan berat badan jadi lebih ideal. Kamu bisa menghitung jumlah langkah, detak jantung, hingga mengatur target olahraga.
| Detail | Google Fit |
|---|---|
| Developer | Google LLC |
| OS Minimal | Bervariasi |
| Ukuran | Bervariasi |
2. Fitbit
Fitbit merupakan salah satu aplikasi terkemuka dunia untuk kesehatan dan kebugaran. Kamu bisa melacak berbagai statistik dari setiap aktivitas fisik yang dilakukan agar tetap termotivasi untuk diet.
Menariknya, kamu tidak harus menggunakan perangkat Fitbit untuk dapat mengakses aplikasi satu ini. Hanya dengan mengunduh aplikasi olahraga diet gratis ini di smartphone kamu, berbagai fitur di dalamnya bisa dinikmati.
| Detail | Fitbit |
|---|---|
| Developer | Fitbit, Inc. |
| OS Minimal | Bervariasi |
| Ukuran | Bervariasi |
3. MyFitnessPal
Dengan database makanan terbesar yang tersedia dengan fakta nutrisi akurat, MyFitnessPal jadi aplikasi yang secara spesifik dapat mengatur pola makan penggunanya. Catat semua menu makan harian kamu di sini!
Lewat aplikasi ini, kamu akan mendapat wawasan mendetail tentang nutrisi yang harus masuk ke tubuhmu. Kamu juga bisa melacak nutrisi, kalori, makro, dan berbagai rekomendasi olahraga dalam aplikasi ini.
| Detail | MyFitnessPal |
|---|---|
| Developer | MyFitnessPal, Inc. |
| OS Minimal | Bervariasi |
| Ukuran | Bervariasi |
>>> Download di Google Play Store <<<
4. Calorie Counter by Lose It!
Calorie Counter by Lose It! adalah aplikasi penghitung kalori untuk memuluskanmu dalam proses diet. Fitur makanan harian akan membantu kamu tetap fokus diet dan mencapai penurunan berat badan yang sesuai.
Cukup unduh aplikasinya, kemudian tetapkan target untuk menurunkan berat badan. Kamu juga bisa melacak perkembangan diet, makanan, dan olahraga apa yang cocok untuk menurunkan berat badan.
| Detail | Calorie Counter by Lose It! |
|---|---|
| Developer | FitNow, Inc. |
| OS Minimal | Bervariasi |
| Ukuran | Bervariasi |
>>> Download di Google Play Store <<<
5. Calorie Counter by FatSecret
Aplikasi Calorie Counter by FatSecret bisa digunakan untuk memantau makanan, olahraga, dan berat badan kamu. Aplikasi ini menggunakan database makanan dan nutrisi berkualitas tinggi untuk direkomendasikan.
Kamu bisa dengan mudah memahami setiap statistik yang ditampilkan aplikasi satu ini karena disuguhkan dalam visual grafik. Aplikasi ini juga akan menghubungkanmu ke komunitas global, loh!
| Detail | Calorie Counter by FatSecret |
|---|---|
| Developer | FatSecret |
| OS Minimal | Bervariasi |
| Ukuran | Bervariasi |
6. Asana Rebel: Get in Shape
Asana Rebel adalah aplikasi yoga dan fitness untuk siapa saja yang ingin mendapatkan tubuh ideal, menurunkan berat badan, dan memulai gaya hidup sehat. Jadi, aplikasi ini cocok buat kamu yang hobi meditasi!
Aplikasi ini juga bisa memberikan saran berdasarkan target yang ingin dicapai secara spesifik. Misalnya, olahraga untuk mengecilkan perut, memperbaiki postur tubuh, atau untuk menyembuhkan sakit punggung.
| Detail | Asana Rebel: Get in Shape |
|---|---|
| Developer | Asana Rebel |
| OS Minimal | Bervariasi |
| Ukuran | Bervariasi |
>>> Download di Google Play <<<
7. Fooducate: Nutrition Coach
Kamu bisa membangun kebiasaan makan yang sehat dan menurunkan berat badan lewat aplikasi Fooducate ini. Menariknya kamu akan merasa tidak berjuang sendiri karena bisa mendapatkan motivasi dari komunitas.
Di aplikasi ini juga tersedia jutaan makanan, resep, dan tips nutrisi yang dapat dipersonalisasi. Sejak 2010, aplikasi ini telah membantu jutaan orang makan lebih sehat, menurunkan berat badan, dan meningkatkan kesehatan.
| Detail | Fooducate: Nutrition Coach |
|---|---|
| Developer | Asana Rebel |
| OS Minimal | Bervariasi |
| Ukuran | Bervariasi |
8. Lifesum: Healthy Eating & Diet
Di aplikasi Lifesum kamu akan diajari bagaimana makan dalam jumlah cukup dengan nutrisi yang ideal. Fitur-fitur yang ada di dalamnya seperti umpan balik, pelacakan makanan, dan resep sehat bisa kamu temukan.
Jika kamu ingin mencoba diet keto, puasa, paleo, atau bebas gula, aplikasi ini dapat membantumu dengan sempurna. Agar bisa konsisten, kamu juga bisa memanfaatkan fitur buku harian makanan intuitif, kalkulator makro, dan lainnya.
| Detail | Lifesum: Healthy Eating & Diet |
|---|---|
| Developer | Lifesum |
| OS Minimal | Bervariasi |
| Ukuran | Bervariasi |
>>> Download di Google Play <<<
9. PACT Accountability
Buat kamu yang memiliki waktu sangat sibuk, aplikasi PACT bisa menjadi alternatif untuk menjalankan program kebugaran dan rencana nutrisi yang sangat dipersonalisasi.
Rata-rata pengguna dari aplikasi ini berhasil menurunkan 20lbs atau 6% lemak tubuh hanya dalam 6 minggu singkat. Selain itu hasil ini dapat dipertahankan untuk 1 tahun lebih.
| Detail | PACT Accountability |
|---|---|
| Developer | PACT Fitness |
| OS Minimal | Bervariasi |
| Ukuran | Bervariasi |
10. 8fit Workouts & Meal Planner
8fit adalah aplikasi kebugaran terkemuka dan bisa bertindak sebagai pelatih pribadi kamu. Nikmati rutinitas olahraga cepat yang dipadukan dengan perencana makanan sehat sederhana yang disesuaikan.
Baik tujuan untuk menurunkan berat badan, menjadi bugar, atau menambah berat badan, semuanya bisa dilakukan dengan aplikasi ini. Kamu bisa mendapatkan hasil dan menjalani gaya hidup sehat yang berkelanjutan.
| Detail | 8fit Workouts & Meal Planner |
|---|---|
| Developer | Urbanite Inc |
| OS Minimal | Bervariasi |
| Ukuran | Bervariasi |
>>> Download di Google Play <<<
Daftar Aplikasi Diet Terbaik 2023
- Google Fit
- Fitbit
- MyFitnessPal
- Calorie Counter by Lose It!
- Calorie Counter by FatSecret
- Asana Rebel: Get in Shape
- Fooducate: Nutrition Coach
- Lifesum: Healthy Eating & Diet
- PACT Accountability
- 8fit Workouts & Meal Planner
Akhir Kata
Dalam daftar tersebut terdapat berbagai aplikasi yang dapat membantumu dalam memantau dan menjalankan program diet. Kamu dapat dengan mudah memantau perkembangan dan kesehatan tubuhmu berkat aplikasi diet terbaik di atas.
Tak perlu lagi merasa malas atau menunda-nunda program dietmu, karena aplikasi-aplikasi ini dilengkapi dengan berbagai fitur menarik. Selamat menjalankan program dietmu dengan lebih efektif dan efisien!
Baca artikel dan berita menarik dari JalanTikus lainnya di Google News
Baca juga artikel Cara Membuat iCloud, Cara Mengaktifkan Akun Belajar.id, atau artikel menarik lainnya dari Ilyas.
