Aplikasi penghitung kalori semakin banyak dicari oleh mereka yang menerapkan pola makan sehat atau sedang diet demi memiliki bentuk tubuh ideal.
Menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan ideal memang bukan sesuatu yang mudah untuk dilakukan.
Banyak hal yang harus diperhatikan untuk melakukan hal ini. Salah satu yang harus diperhatikan adalah menghitung asupan kalori setiap harinya.
Untungnya, saat ini tersedia berbagai macam aplikasi yang bisa kamu gunakan untuk menghitung asupan kalori harian, loh!
Untuk mempermudahmu, kali ini Jaka sudah mengumpulkan 7 aplikasi penghitung kalori terbaik yang akan sangat berguna untukmu! Simak, ya!
1. MyFitnessPal - Database Makanan Lengkap
MyFitnessPal memiliki segudang keunggulan, salah satunya adalah 300 juta lebih database makanan yang dimilikinya. Perhitungan kalori pun dijamin akurat!
Aplikasi ini juga memiliki fitur barcode scanning sehingga kalian bisa memindai makanan kemasan dan menghitung jumlah kalori di dalamnya.
Antarmuka dari aplikasi ini pun terhitung sangat mudah dimengerti. Kalian bisa menghitung asupan kalori setiap harinya lewat menu yang disediakan tanpa ribet.
Aplikasi canggih ini juga memiliki fitur perencanaan yang yang bisa diikuti sesuai dengan keinginan dan kebutuhan masing-masing.
| Keterangan | MyFitnessPal |
|---|---|
| Developer | MyFitnesspal, Inc. |
| Ulasan (Jumlah Pengulas) | 4.4 (2.392.889) |
| Ukuran | Bervariasi |
| Instal | 50.000.000+ |
| Android Minimum | Bervariasi |
2. FatSecret - Database Restoran
Aplikasi penghitung kalori makanan berikutnya adalah FatSecret. Aplikasi ini memiliki fungsi yang sangat baik dan bisa digunakan secara cuma-cuma.
Selain menunjukkan jumlah asupan kalori, FatSecret juga memperlihatkan jumlah asupan karbohidrat dan lemak dari makanan yang diinput secara gratis.
FatSecret juga mendukung fitur barcode scanning dan sudah memiliki database restoran ternama di Indonesia. Proses input makanan pun bisa lebih cepat, mudah, dan akurat.
Dengan fiturnya yang lengkap dan gratis, aplikasi yang satu ini bisa jadi pilihan menarik untuk menemani diet kamu.
| Keterangan | Calorie Counter by FatSecret |
|---|---|
| Developer | FatSecret |
| Ulasan (Jumlah Pengulas) | 4.7 (390.950) |
| Ukuran | Bervariasi |
| Instal | 10.000.000+ |
| Android Minimum | Bervariasi |
3. Cronometer - Hitung Kalori yang Terbakar
Cronometer merupakan salah satu aplikasi penghitung kalori yang terbakar saat olahraga. Aplikasi ini bisa kamu gunakan secara gratis saat ini.
Meskipun beberapa fitur premium hanya bisa dinikmati jika kamu membayar biaya subscription, fitur gratis di aplikasi ini pun sudah cukup baik, kok!
Dengan menginput makanan dan jumlahnya, Cronometer akan menunjukkan jumlah kalori dan nutrisi penting lainnya seperti vitamin, kalsium, zat besi, hingga protein.
| Keterangan | Cronometer - Nutrition Tracker |
|---|---|
| Developer | Cronometer Software Inc. |
| Ulasan (Jumlah Pengulas) | 4.5 (12,176) |
| Ukuran | 33MB |
| Instal | 1.000.000+ |
| Android Minimum | 5.0+ |
4. Calorie Counter & Diet Tracker - Informasi Makanan & Exercise
Bukan cuma menghitung asupan kalori, Calorie Counter & Diet Tracker juga menyediakan berbagai informasi seputar makanan dan exercise untuk para penggunanya.
Di aplikasi besutan SparkPeople ini, kamu bisa membagikan makanan sehat yang kamu buat, latihan yang kamu lakukan, atau dampak positif setelah mengikuti program diet dengan para pengguna lainnya.
Kelebihan lainnya, aplikasi ini juga menghitung kandungan kalori dan nutrisi di dalam makanan yang kalian makanan dengan sangat terperinci dan akurat.
Kalau menu makananmu tergolong sama setiap harinya, kamu tinggal copy paste menu yang dikonsumsi tanpa harus memasukkannya satu per satu berulang kali.
| Keterangan | Calorie Counter & Diet Tracker |
|---|---|
| Developer | SparkPeople |
| Ulasan (Jumlah Pengulas) | 4.4 (34.912) |
| Ukuran | Bervariasi |
| Instal | 1.000.000+ |
| Android Minimum | Bervariasi |
5. FitBit - Hitung Kalori Saat Olahraga
Fitbit adalah aplikasi hitung kalori saat olahraga sekaligus penghitung kalori makanan yang cukup akurat dan mudah untuk digunakan.
Aplikasi ini dapat menghitung asupan kalori dan nutrisi lain dari makanan dan minuman. Kamu hanya perlu meng-input makanan dan minuman tersebut ke dalam aplikasi.
Seperti Apple Watch, Fitbit juga bisa di-pairing dengan device buatannya sendiri yang disebut Fitbit Versa untuk menghitung jumlah kalori yang dibakar secara presisi.
Meskipun kamu nggak menggunakan Fitbit Versa, aplikasi ini masih bisa digunakan dalam versi basic tanpa perangkat dengan cukup nyaman dan lengkap.
| Keterangan | Fitbit |
|---|---|
| Developer | Fitbit, Inc. |
| Ulasan (Jumlah Pengulas) | 3.8 (605.843) |
| Ukuran | Bervariasi |
| Instal | 10.000.000+ |
| Android Minimum | Bervariasi |
6. Lifesum - Resep Makanan Sehat
Sama dengan aplikasi sebelumnya, Lifesum memiliki antar muka yang menarik dan mudah dimengerti oleh pengguna yang baru pertama kali menggunakannya.
Lifesum juga didukung oleh fitur barcode scanning yang memudahkan penggunanya untuk menghitung jumlah kalori di dalam makanan atau minuman dengan cepat.
Selain menunjukkan jumlah kalori, hasil dari proses scan ini juga akan menunjukkan jumlah protein dan lemak yang terkandung di dalamnya.
Keunggulan lainnya adalah kamu bisa mendapatkan informasi resep makanan sehat, diet plan, carbo tracking, dan masih banyak lagi melalui fitur premium subscription.
| Keterangan | Lifesum - Diet Plan, Macro Calculator & Food Diary |
|---|---|
| Developer | Lifesum |
| Ulasan (Jumlah Pengulas) | 4.4 (266.288) |
| Ukuran | Bervariasi |
| Instal | 10.000.000+ |
| Android Minimum | Bervariasi |
7. Calorie Counter by Lose It! - Tentukan Goal
Seperti namanya, Calorie Counter by Lose It! didesain untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan ideal secara sehat.
Dengan aplikasi defisit kalori ini, kamu bisa memantau asupan kalori dan nutrisi harian sesuai dengan input makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Keunggulan lainnya, kamu juga dapat menentukan goal mingguan maupun goal jangka panjang dari program diet yang sedang dijalani.
Setelah menentukan tujuan, aplikasi ini akan langsung menghitung asupan kalori yang boleh dikonsumsi setiap harinya. Praktis banget, kan?
Lose It sudah didownload sebanyak lebih dari 10 juta kali dengan rating 4.5. Hal ini menunjukkan kalau Lose It! memang salah satu yang terbaik.
| Keterangan | Calorie Counter by Lose It! |
|---|---|
| Developer | FitNow, Inc. |
| Ulasan (Jumlah Pengulas) | 4.5 (107,866) |
| Ukuran | Bervariasi |
| Instal | 10.000.000+ |
| Android Minimum | Bervariasi |
Akhir Kata
Itu dia 7 aplikasi penghitung kalori makanan paling akurat yang bisa kamu gunakan untuk membantumu meraih berat badan ideal.
Tentunya deretan aplikasi di list Jaka kali ini bisa banget jadi pengingat untuk kalian yang sedang dalam proses diet atau juga buat yang ingin mulai hidup sehat dan berolahraga.
Kebanyakan aplikasi di daftar kali ini memang menyediakan paket subscription berbayar, tetapi mode basic-nya juga sudah memberikan manfaat yang bisa langsung kalian rasakan.
Baca juga artikel seputar Aplikasi atau artikel menarik lainnya dari Restu Wibowo.
