J

A

L

A

N

T

I

K

U

S

!

!

  • NONTONYUK!
  • Pasang Iklan
  • Hubungi Kami
  • Tentang Kami
  • Kerjasama
No Name
 

Awas, Smartphone Bisa Bikin Bungkuk! Kok Bisa?

Awas, Smartphone Bisa Bikin Bungkuk! Kok Bisa?

Selasa, 26 Sep 2017, 11:00 WIB
Saking serunya chatting, banyak di antara kita yang tidak memperhatikan postur tubuh selama menggunakan smartphone. Jika berlangsung lama, hal ini bisa memicu kebungkukan loh!

Gara-gara smartphone, berbagai aktivitas kita sehari-hari jadi lebih mudah. Mau belanja bisa lewat aplikasi belanja online, mau transfer uang nggak harus lagi pergi ke bank, bahkan berkirim dokumen sekalipun bisa dilakukan lewat smartphone. Singkat kata, smartphone sekarang bukan lagi sebatas alat komunikasi.

Namun, di balik segala kemudahan yang ditawarkan smartphone, penggunaannya yang tidak tepat bisa berakibat pada penyakit yang justru merusak tubuh. Ya, menggunakan smartphone dengan postur yang salah bisa menyebabkan bungkuk.

BACA JUGA
  • Awas, Pake Smartphone Sambil Tiduran Bisa Sebabkan Kebutaan!
  • AWAS Bahaya Radiasi Smartphone Bisa Menyerang Otak!
  • AWAS! 80% Pengguna Komputer di Dunia Terancam Penyakit Ini

Salah Postur, Pake Smartphone Bisa Sebabkan Bungkuk

Seorang physiotherapist dari Selandia Baru, Steve Ogust, melaporkan bahwa banyak pasien datang padanya mengeluhkan tentang sakit leher dan punggung. Dari hasil penelitiannya, semua pasien ini ternyata memiliki kesamaan, yakni sering bungkuk selama menggunakan smartphone. Maka tak heran, akhirnya dia menamai penyakit ini dengan nama "i-bulge".

Bungkuk Karena Smartphone 2

Berat rata-rata kepala kita adalah 4-5kg. Bisa dibayangkan jika kamu terus-menerus menatap layar smartphone dengan posisi menunduk selama 4 jam. Tentu saja leher dan punggung akan menjadi kaku karena harus menahan beban seberat itu. Ngaku deh, kamu pasti merasa nyaman membungkuk saat menatap layar smartphone, kan? Padahal jika kamu terus melakukan ini terus-menerus, maka akan merusak tulang belakang dan menyebabkan kebungkukan.

Bungkuk Karena Smartphone

Berdasarkan yang dilansir dari Brightside, jika kamu menunduk 30 derajat saat menggunakan smartphone, ini sama artinya dengan membebani tulang belakang seberat 18kg. Dan jika membungkuk hingga 60 derajat, tulang belakang kamu seolah-oleh dibebani berat 27kg. Tidak heran jika bisa menyebabkan kebungkukan.

Cara Mencegah Kebungkukan Karena Menggunakan Smartphone

Sepintas memang terlihat sepele ya. Tapi siapa sangka jika ternyata kesalahan postur dalam menggunakan smartphone ini bisa berakibat serius? Agar tidak mengalami kebungkukan karena menggunakan smartphone, coba kamu lakukan langkah-langkah berikut:

  • Secara berkala, coba kamu tengokkan kepala ke kanan dan ke kiri. Ini bertujuan untuk membuat otot-otot leher kamu regang dan santai.

    H9991429002
  • Lakukan pijat ringan di bahu, otot samping leher dan area di antara bahu.

    79cannot Move My Neck
  • Rentangkan tangan dan busungkan dada, lalu lakukan peregangan. Ini akan membantu tulang belakang menjadi rileks.

  • Saat menggunakan smartphone dalam waktu yang lama, coba tekankan dagu ke leher. Lalu berikan pijatan kecil pada bahu.

Di luar latihan di atas, kamu harus sadar bahwa sikapmu dalam menggunakan smartphone-lah yang harus diperbarui. Jangan menganggap bahwa hal sepele tidak penting, karena jika kesalahan postur dalam menggunakan smartphone ini berlangsung dalam waktu yang lama, bisa-bisa menyebabkan masalah kesehatan di kemudian hari.

ARTIKEL TERKAIT
Situs Menyeramkan Yang Ada Di Deep Web

6 Situs Menyeramkan di Deep Web yang Harus Kamu Hindari

Laptop Gaming Seharga Iphone X

Harga Sama! 5 Laptop Gaming Ini Bisa Didapat Seharga iPhone X

Situs Nonton Anime C873a

12 Situs Nonton Anime Sub Indo Terlengkap 2020, Gratis Semua!

Game Diblokir Karena Panas

Selain 'Adu Tuhan', 5 Game Ini Diblokir Karena Terlalu Panas!

APPS TERKAIT
Health Calculator Icon
Health Calculator 1.1
Apps Newage Productions
Icare Health Monitor Icon
iCare Health Monitor 3.2.7
Apps iCare Fit Studio
Body Scanner Free Prank Icon
Body Scanner Free Prank 1.15
Apps porrassoft
Whatsapp Icon
WhatsApp Messenger 2.20.64
Apps WhatsApp Inc.
Langganan Artikel
Temukan Tips dan Berita menarik setiap harinya. GRATIS!
ARTIKEL REKOMENDASI
Selain Bikin Buta, Ini 10 Dampak Smartphone Bagi Remaja!

Selain Bikin Buta, Ini 10 Dampak Smartphone Bagi Remaja!

11 Cara Penting Sebelum Beli Smartphone Baru Pake Uang THR

11 Cara Penting Sebelum Beli Smartphone Baru Pake Uang THR

8 Langkah Aman Mencegah Smartphone Hilang Karena Dicuri

8 Langkah Aman Mencegah Smartphone Hilang Karena Dicuri

Awas, 5 Merk Smartphone Ini Ternyata Banyak Bermasalah!

Awas, 5 Merk Smartphone Ini Ternyata Banyak Bermasalah!

Tunggu sebentar...

Keluar dari JalanTikus

Popup External Background JalanTikus

Apakah anda yakin untuk meninggalkan website JalanTikus?

Ya
Batal