J

A

L

A

N

T

I

K

U

S

!

!

  • HOME
  • Pasang Iklan
  • Hubungi Kami
  • Tentang Kami
  • Kerjasama
 

              Awas, Smartphone Bisa Bikin Bungkuk! Kok Bisa?

              Awas, Smartphone Bisa Bikin Bungkuk! Kok Bisa?

              00
              Selasa, 26 Sep 2017, 11:00 WIB
              Saking serunya chatting, banyak di antara kita yang tidak memperhatikan postur tubuh selama menggunakan smartphone. Jika berlangsung lama, hal ini bisa memicu kebungkukan loh!

              Gara-gara smartphone, berbagai aktivitas kita sehari-hari jadi lebih mudah. Mau belanja bisa lewat aplikasi belanja online, mau transfer uang nggak harus lagi pergi ke bank, bahkan berkirim dokumen sekalipun bisa dilakukan lewat smartphone. Singkat kata, smartphone sekarang bukan lagi sebatas alat komunikasi.

              Namun, di balik segala kemudahan yang ditawarkan smartphone, penggunaannya yang tidak tepat bisa berakibat pada penyakit yang justru merusak tubuh. Ya, menggunakan smartphone dengan postur yang salah bisa menyebabkan bungkuk.

              BACA JUGA
              • Awas, Pake Smartphone Sambil Tiduran Bisa Sebabkan Kebutaan!
              • AWAS Bahaya Radiasi Smartphone Bisa Menyerang Otak!
              • AWAS! 80% Pengguna Komputer di Dunia Terancam Penyakit Ini

              Salah Postur, Pake Smartphone Bisa Sebabkan Bungkuk

              Seorang physiotherapist dari Selandia Baru, Steve Ogust, melaporkan bahwa banyak pasien datang padanya mengeluhkan tentang sakit leher dan punggung. Dari hasil penelitiannya, semua pasien ini ternyata memiliki kesamaan, yakni sering bungkuk selama menggunakan smartphone. Maka tak heran, akhirnya dia menamai penyakit ini dengan nama "i-bulge".

              Bungkuk Karena Smartphone 2

              Berat rata-rata kepala kita adalah 4-5kg. Bisa dibayangkan jika kamu terus-menerus menatap layar smartphone dengan posisi menunduk selama 4 jam. Tentu saja leher dan punggung akan menjadi kaku karena harus menahan beban seberat itu. Ngaku deh, kamu pasti merasa nyaman membungkuk saat menatap layar smartphone, kan? Padahal jika kamu terus melakukan ini terus-menerus, maka akan merusak tulang belakang dan menyebabkan kebungkukan.

              Bungkuk Karena Smartphone

              Berdasarkan yang dilansir dari Brightside, jika kamu menunduk 30 derajat saat menggunakan smartphone, ini sama artinya dengan membebani tulang belakang seberat 18kg. Dan jika membungkuk hingga 60 derajat, tulang belakang kamu seolah-oleh dibebani berat 27kg. Tidak heran jika bisa menyebabkan kebungkukan.

              Cara Mencegah Kebungkukan Karena Menggunakan Smartphone

              Sepintas memang terlihat sepele ya. Tapi siapa sangka jika ternyata kesalahan postur dalam menggunakan smartphone ini bisa berakibat serius? Agar tidak mengalami kebungkukan karena menggunakan smartphone, coba kamu lakukan langkah-langkah berikut:

              • Secara berkala, coba kamu tengokkan kepala ke kanan dan ke kiri. Ini bertujuan untuk membuat otot-otot leher kamu regang dan santai.

                H9991429002
              • Lakukan pijat ringan di bahu, otot samping leher dan area di antara bahu.

                79cannot Move My Neck
              • Rentangkan tangan dan busungkan dada, lalu lakukan peregangan. Ini akan membantu tulang belakang menjadi rileks.

              • Saat menggunakan smartphone dalam waktu yang lama, coba tekankan dagu ke leher. Lalu berikan pijatan kecil pada bahu.

              Di luar latihan di atas, kamu harus sadar bahwa sikapmu dalam menggunakan smartphone-lah yang harus diperbarui. Jangan menganggap bahwa hal sepele tidak penting, karena jika kesalahan postur dalam menggunakan smartphone ini berlangsung dalam waktu yang lama, bisa-bisa menyebabkan masalah kesehatan di kemudian hari.

              APPS TERKAIT
              Health Calculator Icon
              Health Calculator 1.1
              Apps Newage Productions
              Icare Health Monitor Icon
              iCare Health Monitor 3.2.7
              Apps iCare Fit Studio
              Body Scanner Free Prank Icon
              Body Scanner Free Prank 1.15
              Apps porrassoft
              Whatsapp Icon
              WhatsApp Messenger 2.19.46
              Apps WhatsApp Inc.

              Keluar dari JalanTikus

              Apakah anda yakin untuk meninggalkan website JalanTikus?

              Ya
              Batal