Saat ini, masalah rokok telah menjadi salah satu masalah yang sangat penting dan berlarut-larut khususnya di Indonesia. Jutaan bahkan puluhan juta penduduk Indonesia dipastikan pernah merokok dan bahkan ada pula yang menjadikan rokok sebagai kebiasaan atau kebutuhan primer. Beragam alasan dikemukakan, mulai dari alasan bahwa rokok dapat menghilangkan stress sampai rokok dapat bermanfaat untuk menyegarkan pikiran. Tapi yang jelas ada satu kesimpulan yang bisa ditarik dari kebiasaan merokok, baik itu kebiasaan merokok secara pasif maupun aktif yaitu ROKOK ITU BERBAHAYA BAGI KESEHATAN.
Oleh karena itu selain dengan himbauan, ada baiknya kita coba cara lain untuk menghilangkan kebiasaan merokok misalnya dengan menggunakan Android kamu. Baru kepikiran? Atau baru tahu kalau Android bisa bantu kamu sebagai cara ampuh berhenti merokok? Bisalah! Penasaran? Ya sudah, langsung aja kita cek nih aplikasi-aplikasi yang dirancang khusus untuk membantumu menghilangkan kebiasaan merokok.
Cara Ampuh Berhenti Merokok Dengan Cepat Berkat Bantuan Aplikasi
1. Smoke Free
Aplikasi pertama yang akan saya bahas sebagai cara berhenti merokok bagi perokok berat adalah Smoke Free. Aplikasi buatan Portable Pixel yang satu ini menawarkan fitur yang akan memberikan kamu informasi seputar uang yang bisa kamu hemat. Jangan cuma memori android aja yang dihemat, dengan berhenti merokok maka menit berharga milikmu yang terselamatkan. Ingin tahu cara penggunaan dan bagaimana aplikasi ini bekerja?
Download Aplikasi Smoke Free Apk:
- Ketika pertama kali membuka aplikasi ini kamu akan diminta memasukkan informasi berupa jumlah rokok yang kamu hisap dalam sehari serta harga rokok itu sendiri. Agar lebih gampang, untuk kurs harga, pilih aja kurs mata uang Indonesia, yaitu rupiah.
- Selanjutnya masukkan tanggal kamu ingin berhenti, serta informasi jumlah rokok yang kamu hisap dalam sehari dan berapa banyak rokok yang terdapat dalam sebungkus rokok yang kamu konsumsi.
- Setelah itu pilih Done dan kamu akan diarahkan ke halaman Dashboard. Pada halaman ini, kamu bisa melihat berapa uang yang sudah kamu hemat sejak saat kamu memilih opsi Done tadi, perkiraan uang yang dihemat dalam setahun sejak kamu memilih berhenti melalui aplikasi ini dan seberapa banyak masa hidup yang kamu selamatkan dengan berhenti merokok.
- Selain itu, pada bagian Badges, kamu juga akan mendapatkan penghargaan untuk setiap pencapaian kamu dengan aplikasi ini yang tentu saja berkaitan dengan kegiatan berhenti merokok.
- Pada bagian Progress, kamu bisa melihat analisis detak jantung dan tingkat oksigen kamu sejak berhenti merokok melalui aplikasi ini serta uang yang bisa kamu hemat untuk setiap batang rokok yang kamu hindari dalam sehari.
2. Quit Now
Aplikasi berikutnya untuk berhenti merokok dengan cepat adalah Quit Now. Dari namanya aja udah jelas banget kalau aplikasi ini sangat ingin kamu untuk berhenti merokok. Aplikasi untuk berhenti merokok dengan cepat ini hadir dengan tampilan yang menarik dimana kamu bisa melakukan beberapa kustomisasi tambahan seperti menambahkan foto dan mengikuti forum anti rokok, tentunya di samping fitur utama yang masih berkaitan dengan usaha untuk berhenti merokok.
Download Aplikasi Quit Now:
- Pertama kali membuka aplikasi ini, kamu akan diminta memasukkan jumlah rokok dan harga rokok yang kamu hisap serta tanggal kamu ingin berhenti melalui aplikasi ini.
- Jika sudah selesai, kamu tinggal melakukan tap pada tulisan Go On dan kamu akan langsung diarahkan ke halaman utama.
Di bagian samping tempat kamu menambahkan foto, kamu bisa melihat informasi berapa hari kamu sudah berhenti merokok, jumlah rokok yang kamu hindari dan uang serta waktu yang kamu hemat.
- Pada bagian kanan atas, kamu bisa melakukan pengaturan notifikasi begitu kamu mendapatkan penghargaan atas setiap usaha kamu dalam berhenti merokok melalui aplikasi ini.
- Sedangkan pada halaman utama, pada bagian Health, kamu bisa melihat analisis tekanan darah, jumlah kadar nikotin dan karbon monoksida yang ada dalam darah kamu berdasarkan jumlah rokok dan berapa lama kamu berhenti merokok melalui aplikasi ini.
- Untuk informasi penghargaan yang bisa kamu dapatkan, tap aja pada bagian Achievement di halaman utama.
3. Drop It!
Jika dilihat dari namanya, aplikasi bahaya merokok ini seakan meminta kamu untuk segera membuang rokok yang kamu pegang karena berbahaya bagi kesehatan. Drop It! sendiri merupakan sebuah aplikasi yang dapat membantumu berhenti merokok dengan cepat menggunakan data-data terkait kebiasaan merokok yang kamu masukkan sendiri.
- Ketika pertama kali membuka aplikasi ini, kamu akan diminta memasukkan informasi seputar jumlah rokok dan harga rokok yang kamu hisap.
- Setelah selesai, kamu akan diarahkan ke halaman utama, dimana kamu bisa melihat statistik data berupa waktu yang sudah kamu jalani tanpa merokok, jumlah rokok yang kamu hindari dimana jumlah ini akan bertambah setiap beberapa waktu, dan uang yang bisa kamu selamatkan sejak berhenti merokok.
- Jika kamu ingin melakukan reset data atau salah memasukkan jumlah dan harga rokok yang kamu hisap, kamu bisa mengatur ulang hal tersebut di bagian Settings.
- Kamu juga bisa melihat analisis tekanan darah, tingkat oksigen, dan jumlah karbon dioksida pada bagian Health dalam bentuk meteran (bar). Selain itu, ada juga informasi seputar analisis perkiraan resiko penyakit yang kamu dapatkan sejak berhenti merokok dengan aplikasi ini.
4. SmokerStop (Berhenti Merokok)
Aplikasi sebagai cara ampuh berhenti merokok bernama SmokerStop ini menggunakan pendekatan yang lebih ilmiah untuk membantu kamu berhenti merokok. Kamu bisa mengatur target pribadi kamu sejak berhenti merokok, mendapatkan saran terkait bahaya rokok, analisis tekanan dan darah, serta masih banyak lagi.
Download Smokerstop Apk:
- Ketika pertama kali membuka aplikasi untuk berhenti merokok ini, kamu akan diminta memasukkan data rokok yang kamu hisap serta harga rokok tersebut.
- Kamu juga bisa memasukkan kadar nikotin yang ada pada rokok tersebut serta tanggal mulai berhenti melalui aplikasi ini.
- Jika sudah selesai, kamu akan diarahkan ke halaman utama aplikasi ini. Nah, di sini kamu bisa melakukan banyak hal seperti menentukan target pribadi misalnya pergi makan malam atau nonton bioskop pada bagian Targets.
- Pada bagian Mentor, kamu akan mendapatkan pencerahan seputar bahaya merokok juga.
- Pada bagian Body, kamu bisa melihat analisis statistik seputar tekanan darah, frekuensi jantung, kadar oksigen dan masih banyak lagi untuk sekedar mengontrol kesehatan kamu.
- Sedangkan pada bagian Face, kamu bisa melihat perubahan berkat berhenti merokok loh dengan terlebih dahulu memberikan akses pada aplikasi ini.
5. SmokeFree
Aplikasi SmokeFree agar berhenti merokok dengan cepat ini tidak kalah oke karena fitur yang ditawarkan juga serupa dan sebaik aplikasi-aplikasi sebelumnya ditambah dengar data dalam bentuk grafik terkait uang yang kamu selamatkan dari rokok.
- Ketika pertama kali membuka aplikasi ini, kamu akan dihadapkan pada tiga pilihan yaitu Info, Login dan Set Up. Nah biar nggak ribet, pilih aja Set Up untuk langsung memulai usaha kamu untuk berhenti merokok.
- Selanjutnya, kamu akan diminta mengisi beberapa kolom. Kamu akan ditanya apakah merokok atau tidak, berapa banyak rokok yang kamu hisap dalam sehari, apakah ingin berhenti atau tidak dan seberapa cepat kamu ingin berhenti.
- Jangan lupa juga masukkan harga rokok yang kamu hisap ya.
- Jika sudah kamu akan diarahkan ke halaman Plan dimana kamu bisa melihat ramalan aplikasi ini. Ramalan aplikasi ini sendiri berisi jumlah rokok yang bisa kamu hindari sejak hari pertama sampai hari ke-30.
- Contohnya, dalam sehari (24 jam) kamu harus menghindari 20 batang rokok dengan rincian 1 batang rokok harus dihindari setiap 36 menit.
- Selain itu, pada bagian Savings, kamu bisa melihat grafik uang yang bisa kamu selamatkan dari rokok.
6. Count My Cigarette
Aplikasi Count My Cigarette ini punya tampilan dan prosedur penggunaan yang cukup sederhana dan bisa jadi alternatif pilihan buat kamu yang terburu-buru dan nggak suka repot. Penasaran seperti apa cara penggunaannya?
- Ketika kamu sudah membuka aplikasi ini, kamu akan diminta memasukkan jumlah pasti batangan rokok dalam sebungkus rokok yang kamu beli.
- Selain itu, kamu juga akan diminta memasukkan harga rokok itu sendiri. Nah, di sini kamu bisa memasukkan kurs rupiah loh biar lebih gampang gitu nantinya dan juga masukkan limit rokok kamu.
- Setelah itu, tinggal tap pada pilihan Done, kemudian kamu akan diarahkan ke halaman dimana kamu bisa melihat statistik rokok yang kamu hindari.
- Di sini, tap pada bagian New untuk memasukkan sebatang rokok yang kamu hindari. Nantinya untuk setiap batang rokok yang kamu masukkan untuk dihindari, kamu bisa melihat berapa uang yang kamu selamatkan loh.
- Ulangi langkah ini setiap 3 menit sampai limit rokok yang kamu masukkan terpenuhi dan kamu akan bisa melihat total uang yang kamu bisa selamatkan dalam sehari dengan menghindari rokok sejumlah limit yang kamu masukkan.
Gimana? Rokok memang enak kalau kata perokok, tapi tentu saja berbahaya. Selain bahaya zat seperti nikotin dan tar yang terkandung dalam rokok, asap rokok juga dapat menyebabkan polusi dan mengganggu orang lain. Malahan ada orang yang sampai meninggal dan cekcok gara-gara asap rokok loh. Maka dari itu, hindarilah rokok karena rokok dapat membunuhmu dan orang di sekelilingmu. Nggak cuma itu, mending uang rokok kamu yang berharga itu dipakai untuk keperluan lain kan?
