J

A

L

A

N

T

I

K

U

S

!

!

  • NONTONYUK!
  • Pasang Iklan
  • Hubungi Kami
  • Tentang Kami
  • Kerjasama
No Name
 

Benarkah Keseringan Pakai Smartphone Bisa Alami Gangguan Mental?

Selasa, 26 Jun 2018, 16:00 WIB
Kini hampir setiap orang menghabiskan lebih banyak waktunya menggunakan smartphone, bahkan hampir setiap menit perlu memeriksa smartphone meski tidak muncul notifikasi atau pemberitahuan.

Kini hampir setiap orang menghabiskan lebih banyak waktunya menggunakan smartphone, bahkan hampir setiap menit perlu memeriksa smartphone meski tidak muncul notifikasi atau pemberitahuan. Efek buruknya, selain bisa meningkatkan kecemasan seseorang, prilaku terus-menerus memeriksa pemberitahunan di smartphone bisa mengganggu kemampuan fokus, bahkan bisa mempengaruhi kesehatan mental seseorang.

Sejumlah penelitian seperti mengungkapkan, penggunaan media sosial bisa berakibat buruk bagi kesehatan mental. Facebook juga mengakui, penggunaan pasif jejaring sosial miliknya bisa membuat suasana hati seseorang menjadi negatif.

BACA JUGA
  • 10 Bahaya Radiasi HP Ini Bikin Kamu Males Pake Smartphone Lagi
  • Sering Tidur Dekat Smartphone? Hentikan! Ini 4 Bahaya yang Mengintai Kamu
  • Smartphone Gak Penting! 5 Alat Teknologi Ini Bisa Menggantikan Smartphone di Masa Depan

Bahaya Smartphone bagi Manusia

Sejumlah investor kabarnya ikut mengupayakan agar produsen menciptakan teknologi baru sehingga pengguna bisa mengurangi kecanduan mereka terhadap smartphone. Namun bila merasa sudah terlalu kecanduan dan ingin mengurangi penggunaan smartphone, berikut beberapa kiat sederhana yang bisa membantu kamu.

1. Matikan Push Notifikasi Tidak Perlu

Notifikasi Ca554

Cara sederhana agar tidak terlalu sering memeriksa smartphone ialah mematikan notifikasi yang kamu anggap tidak penting dari aplikasi media sosial maupun aplikasi pesan. Cukup buka pengaturan dan pemberitahuan di smartphone, kemudian kelola notifikasi yang harus muncul dan tidak atau bisa langsung menonaktifkan notifikasi melalui aplikasi.

2. Atur Waktu Memeriksa Smartphone

501b3c9a 4e5c 11e4 781882c 9561a

Bila sebelumnya setiap menit harus mengalihkan pandangan dan membuka smartphone, kini manfaatkan alarm untuk mengatur waktu ketika boleh memeriksa smartphone. Bisa mulai dengan 15 menit sekali, kemudian setengah jam, 45 menit hingga tiap satu jam. Saat alarm bunyi waktunya memeriksa smartphone, namun batasi waktu melihat notifikasi dan jangan lupa setel ulang timer.

Agar dapat mengurangi rasa cemas bila yang muncul pesan penting bisa mengabarkan melalui status. Sekarang kamu tidak bisa menanggapi pesan secepat biasanya.

3. Singkirkan Aplikasi Pengalih Perhatian di Layar Utama

Imei Blacklist Check2 39279

Kecenderungan sering menggunakan smartphone umumnya disebabkan banyak aplikasi yang menarik perhatian di smartphone. Awalnya ingin memeriksa cuaca kemudian pesan teks, kemudian tanpa sadar beralih ke Facebook dan Instagram.

Taruh aplikasi yang dianggp penting untuk digunakan, pada layar utama dibagian depan dan tengah, kemudian simpan aplikasi apapun yang ingin dibatasi penggunaannya dengan folder dihalaman berikutnya. Bisa juga melangkah lebih jauh dengan menghapus aplikasi tertentu seperti Facebook atau Twitter dan mengalihkan penggunannya melalui browser di smartphone.

4. Jauhkan Smartphone Dari Tempat Tidur

Bacabuku 270a7

Jangan biarkan menggunakan smartphone menjadi aktivitas terakhir yang dilakukan sebelum tidur dan menjadi yang pertama dilihat setelah bangun tidur. Gunakanlah alarm biasa dan isi ulang atau simpan smartphone jauh dari jangkauan, agar tidak tergoda memulai aktivitas pertama dipagi hari dengan melihat dan memeriksa smartphone.

Akhir Kata

Itulah beberapa tips untuk mengurangi kecanduan terhadap smartphone. Tentunya segala sesuatu yang berlebihan akan berdampak tidak baik. Yuk, mulai kurangi ketergantunganmu dengan smartphone. Semoga bermanfaat.

ARTIKEL TERKAIT
Screenshot 2018 05 13 15 43 37 Cc3c9

5 Keuntungan Bermain di Costum Mode Mobile Legends

Cvr Hy A8bbe

5 Hero Counter Hayabusa, Ninja Bayangan di Mobile Legends!

Konsol Game Portable Jadul B13f8

Sebelum PS Vita, Ini 7 Konsol Game Portable Generasi 90-an

Hp Keren Di Video Klip Jadul 2e5f7

6 HP Keren Pada Masanya yang Muncul di Video Klip Jadul

Akun Instagram Berbahaya Saat Puasa Dda85

Awas Batal! Ini 10 Akun Instagram yang Berbahaya Saat Puasa

APPS TERKAIT
Jalantikus Icon
JalanTikus 2.5.2
Apps JalanTikus.com
Youtube Logo 6cd54
YouTube 15.11.34
Apps Google Inc.
Babe Baca Berita Indonesia Icon
Babe - Baca Berita 7.6.2
Apps Mainspring
Buzz Up Viral Videosok Icon
Buzz Up! - Viral Videos 5.1.2
Apps Mainspring
Langganan Artikel
Temukan Tips dan Berita menarik setiap harinya. GRATIS!
ARTIKEL REKOMENDASI
8 Fakta Unik Smartphone yang Belum Kamu Ketahui

8 Fakta Unik Smartphone yang Belum Kamu Ketahui

5 Kebiasaan Orang Indonesia Saat Punya Smartphone Baru, Kamu Gini Juga?

5 Kebiasaan Orang Indonesia Saat Punya Smartphone Baru, Kamu Gini Juga?

Jangan Beli! Ini 5 Jenis Smartphone yang Ketinggalan Zaman di 2018

Jangan Beli! Ini 5 Jenis Smartphone yang Ketinggalan Zaman di 2018

Bisa Bikin Kiamat! Ini 5 Fakta Mencengangkan Smartphone

Bisa Bikin Kiamat! Ini 5 Fakta Mencengangkan Smartphone

Tags Terkait:

Keluar dari JalanTikus

Popup External Background JalanTikus

Apakah anda yakin untuk meninggalkan website JalanTikus?

Ya
Batal