J

A

L

A

N

T

I

K

U

S

!

!

  • NONTONYUK!
  • Pasang Iklan
  • Hubungi Kami
  • Tentang Kami
  • Kerjasama
No Name
 

5 Artis Indonesia yang Jalani Diet Ketat, Ada yang Turun Sampai 22 Kg!

Jumat, 16 Apr 2021, 15:00 WIB
Sejumlah artis Indonesia ternyata melakukan diet ketat yang sehat. Siapa aja dan seperti apa dietnya?

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal. Mulai dari ngegym sehingga bisa sixpack seperti deretan artis Indonesia ini, atau melakukan diet ketat.

Nah, ternyata beberapa artis Tanah Air memilih cara kedua, yakni diet serta mengatur pola makannya secara ketat.

Berkat kedisiplinan dan kesabaran saat diet dan berolahraga untuk membakar kalori, mereka pun berhasil menjalankan diet dengan variasi penurunan berat badan beragam.

Penasaran siapa saja? Berikut hasil penelusuran Jaka mengenai deretan artis Indonesia yang melakukan diet sehat dan ketat. Semoga kamu bisa terinspirasi ya!

1. Tya Ariestya

Artis Indonesia Diet 1 29473

Artis Tya Ariestya memang sudah terkenal memiliki bentuk tubuh yang ideal dan bugar. Nggak heran mengingat dulunya, artis kelahiran Jakarta, 30 Maret 1986 ini adalah seorang atlet taekwondo nasional.

Tya pun juga sempat mencuri perhatian saat beberapa saat lalu, ia memposting keberhasilannya dalam menurunkan berat badan sebanyak 13 kilogram dalam waktu dua bulan.

Diakuinya, Tya memilih tidak mengonsumsi beberapa jenis makanan seperti tepung, santan, gula, minyak, dan bumbu kacang. Ia pun sempat membagikan rahasia dietnya di Instagram pribadinya.

"Makan ontime toleransi 5menitsebelum & sesudah jam makan yg di tentukan! PASANG ALARM! Diluar dari itu mulut mingkem! Minum air putih boleh, kopi boleh, teh boleh (tanpa gula)," tulisnya.

2. Melaney Ricardo

Artis Indonesia Diet 2 4c8a8

Melaney Ricardo terkenal sebagai sosok artis yang tenang dan santai, termasuk dalam menghadapi nyinyiran haters di media sosial. Ini pun tak disangkal merupakan buah dari diet ketat yang ia jalani karena melatih kesabaran.

Nah, artis kelahiran Medan, 24 Februari 1980 ini berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 15 kilogram pada tahun 2020 kemarin.

Rahasianya, ia menjalani intermittent fasting. Jenis puasa ini mewajibkan seseorang tidak makan apapun sejak pukul 18.00 sampai 10.00 keesokan harinya. Namun, ia tetap boleh minum air putih ataupun teh tanpa gula.

Tentu saja, puasa jenis ini harus diimbangi dengan pola makan teratur yang bergizi ditambah olahraga teratur. Melaney Ricardo biasanya berolahraga treadmill ataupun berenang selama 30 sampai 45 menit.

3. Vicky Shu

Artis Indonesia Diet 3 F9fa4

Vicky Shu merupakan salah satu artis yang mengalami kenaikan berat badan signifikan setelah melahirkan pada awal tahun 2020 lalu.

Ia pun menyiasatinya dengan berkonsultasi ke dokter gizi. Lewat serangkaian program diet khusus, Vicky Shu berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 18 kilogram selama 4 bulan.

Artis kelahiran Cilacap, 8 Juli 1987 ini mengaku bahwa dirinya tidak berani diet macam-macam, mengingat ia masih dalam kondisi menyusui anaknya.

Untungnya, didukung dengan olahraga teratur dan makan makanan bergizi, berat badan Vicky Shu pun turun secara signifikan tanpa mengurangi kadar gizi yang ia konsumsi.

4. Shanty Denny

Artis Indonesia Diet 4 80232

Istri Denny Cagur yang lahir di Garut, 10 Januari 1984 ini berhasil memangkas berat badannya hingga 10 kilogram dalam waktu 1,5 bulan, loh. Apa ya rahasianya?

Ternyata, rahasianya terletak pada konsistensi dan kedisplinan dalam diet. Artis yang punya lift di dalam rumahnya ini menjelaskan bahwa ia berkonsultasi secara rutin dengan dokter gizi.

Dilansir HaiBunda, sarapannya dimulai pada pukul 10.00 dengan mengonsumsi 2 butir telur bagian putihnya saja. Lalu pada pukul 13.00, ia baru boleh makan nasi hanya 4 sendok makan, plus lauk ayam (dada atau paha tanpa lemak) atau ikan laut sebanyak 75 gram.

Lalu pada pukul 16.00, ia mengonsumsi buah-buahan, kemudian pada pukul 19.00, ia makan malam dengan menu nasi 3 sendok makan beserta lauk ikan laut atau ayam sebanyak 95 gram. Terakhir, ia menyantap buah-buahan sebanyak 50 gram pada pukul 21.00.

Selain itu, Shanty juga memperbanyak konsumsi air putih, ditambah olahraga rutin dengan berjalan kaki sekitar 45 menit. Bagaimana, tertarik ikut diet ala Teh Shanty?

5. Rina Gunawan

Artis Indonesia Diet 5 720a2

Selama hidupnya, mendiang Rina Mustikana Gumilang Gunawan, atau lebih dikenal dengan nama Rina Gunawan juga sempat terkenal berkat program dietnya yang menyedot perhatian banyak orang.

Bagaimana tidak, artis kelahiran Bandung, 28 Juni 1974 ini berhasil menurunkan berat badannya secara drastis. Tidak main-main, beratnya turun hingga 22 kilogram hanya dalam waktu tiga bulan saja.

Diakui Rina, disiplin menjadi kunci utama keberhasilan diet. Ia mengatur waktu tidur serta mengubah pola makan menjadi lebih sehat. Selain itu, ia juga minum lebih banyak air putih dan berolahraga lebih sering.

Iapun sempat membagikan pengalamannya ini di Instagram sambil menulis caption, "Kunci sukses turun aku selama 22 kg selama 3 bulan adalah disiplin. Ubah mindset tidur teratur, ga makan minyak, tepung margarine, gula dan santan. Dan perbanyak air putih ...."

Akhir Kata

Itulah tadi daftar artis Indonesia menjalani diet ketat dan sehat. Bagaimana? Tertarik mencoba gaya diet seperti mereka?

Jangan lupa tuliskan pendapat kamu pada kolom komentar di bawah. Sampai jumpa di artikel Jaka yang selanjutnya!

Baca juga artikel seputar Artis atau artikel menarik lainnya dari Diptya.

BACA JUGA

7 Artis Indonesia yang Terlihat Bodoh Padahal Pintar, Menipu Banget!

5 Artis Indonesia yang Suka Naik Angkutan Umum, Padahal Punya Mobil Mewah!

Bukan Ulah Alien, Misteri Segitiga Bermuda Akhirnya Berhasil Dipecahkan!

Dari Raisa Hingga Marion Jola, Ini Foto 13 Artis Cantik Ternama Saat Masih Sekolah!

5 Artis Indonesia yang Pernah Bekerja Jadi Pembantu, Sekarang Kaya Raya!

ARTIKEL TERKAIT
Ttt C9045
7 Artis Indonesia yang Memutuskan Ganti Gender
Page4 C5b0a
5 Artis Terkaya Indonesia yang Punya Orang Tua Sederhana, Bagai Bumi & Langit!
Page3 0d5ca
5 Artis Indonesia yang Pernah Bekerja Jadi Pembantu, Sekarang Kaya Raya!
Pernikahan Artis Indonesia Yang Disiarkan Di Tv Banner Ed5ae
11 Pernikahan Artis Indonesia yang Disiarkan di TV, Heboh dan Mewah!
Page1 9abc1
5 Artis Indonesia dengan Jumlah Pembantu Terbanyak, Ada yang Sampai 20 ART?
Langganan Artikel
Temukan Tips dan Berita menarik setiap harinya. GRATIS!

Tags Terkait:

Keluar dari JalanTikus

Popup External Background JalanTikus

Apakah anda yakin untuk meninggalkan website JalanTikus?

Ya
Batal